Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Broodje saucijzen
100 gram bevat 356 kcal.
In het kort
- 100 gram: 356 kcal.
- Per 100 gram: 7,2 g eiwit, 28,5 g koolhydraten, 23,4 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (60%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 356 kcal | 356 kcal |
| 1484 kJ | 1.484 kJ | |
| Vet | 23,4 g | 23,4 g |
| waarvan verzadigd | 10,8 g | 10,8 g |
| Koolhydraten | 28,5 g | 28,5 g |
| waarvan suikers | 0,5 g | 0,5 g |
| Vezels | 1,4 g | 1,4 g |
| Eiwit | 7,2 g | 7,2 g |
| Zout | 1,6 g | 1,6 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 14 µg | 14 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 18 µg | 18 µg |
| Retinol | 10 µg | 10 µg |
| Beta-caroteen | 50 µg | 50 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamine E totaal | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,245 mg | 0,245 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Niacine equivalenten | 4,8 mg | 4,8 mg |
| Folaat equivalenten | 1,2 µg | 1,2 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 5 mg | 5 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 2,7 mg | 2,7 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 1,2 µg | 1,2 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,9 g | 1,9 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 126 mg | 126 mg |
| Calcium | 13 mg | 13 mg |
| Fosfor | 129 mg | 129 mg |
| Magnesium | 17 mg | 17 mg |
| IJzer totaal | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Selenium | 7 µg | 7 µg |
| Zink | 2,17 mg | 2,17 mg |
| Jodium | 2,7 µg | 2,7 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,7 mg | 0,7 mg |
| IJzer non haem | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 22,2 g | 22,2 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,6 g | 7,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 1,1 g | 1,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,67 g | 0,67 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C10:0 | 0,24 g | 0,24 g |
| C12:0 | 0,37 g | 0,37 g |
| C14:0 | 1,27 g | 1,27 g |
| C15:0 | 0,2 g | 0,2 g |
| C16:0 | 6,4 g | 6,4 g |
| C17:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C18:0 | 1,99 g | 1,99 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C23:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:1 cis | 0,26 g | 0,26 g |
| C18:1 cis | 7,24 g | 7,24 g |
| C20:1 cis | 0,09 g | 0,09 g |
| C22:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,7 g | 1,7 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,13 g | 0,13 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,28 g | 0,28 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,63 g | 1,63 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C14:1 trans | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:1 trans | 0,06 g | 0,06 g |
| C18:1 trans | 0,95 g | 0,95 g |
| C18:2 n-6 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 45 mg | 45 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 28 g | 28 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiwit dierlijk | 6 g | 6 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 2 g | 2 g |
| Tryptofaan | 129 mg | 129 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 37,5 g | 37,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Broodje saucijzen vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Broodje saucijzen356
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in broodje saucijzen?
Per 100 gram: 7,2 gram eiwit, 29 gram koolhydraten, 23 gram vet en 1,4 gram vezels.
Heeft broodje saucijzen meer calorieën dan kroket?
Broodje saucijzen heeft 356 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Broodje saucijzen bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 266, “Broodje saucijzen-“). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.