Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Broodje frikandel, bladerdeegbasis
100 gram bevat 327 kcal.
In het kort
- 100 gram: 327 kcal.
- Per 100 gram: 8 g eiwit, 25,4 g koolhydraten, 21,2 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (59%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 327 kcal | 327 kcal |
| 1361 kJ | 1.361 kJ | |
| Vet | 21,2 g | 21,2 g |
| waarvan verzadigd | 10,7 g | 10,7 g |
| Koolhydraten | 25,4 g | 25,4 g |
| waarvan suikers | 4,4 g | 4,4 g |
| Vezels | 0,9 g | 0,9 g |
| Eiwit | 8 g | 8 g |
| Zout | 1,3 g | 1,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 19 µg | 19 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 28 µg | 28 µg |
| Retinol | 9 µg | 9 µg |
| Beta-caroteen | 115 µg | 115 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 9 µg | 9 µg |
| Lycopeen | 1153 µg | 1153 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Vitamine K totaal | 11,2 µg | 11,2 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamine K2 | 10,1 µg | 10,1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,089 mg | 0,089 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,19 µg | 0,19 µg |
| Niacine equivalenten | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Folaat equivalenten | 6,3 µg | 6,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 6,3 µg | 6,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 2,3 g | 2,3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 138 mg | 138 mg |
| Calcium | 50 mg | 50 mg |
| Fosfor | 112 mg | 112 mg |
| Magnesium | 18 mg | 18 mg |
| IJzer totaal | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selenium | 6 µg | 6 µg |
| Zink | 0,72 mg | 0,72 mg |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| IJzer non haem | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 20,1 g | 20,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,1 g | 7,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,3 g | 2,3 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 29 mg | 29 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 2,1 g | 2,1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 21 g | 21 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 3,8 g | 3,8 g |
| Eiwit dierlijk | 4,2 g | 4,2 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 56 mg | 56 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 42,2 g | 42,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Broodje frikandel, bladerdeegbasis vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Broodje frikandel, bladerdeegbasis327
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in broodje frikandel, bladerdeegbasis?
Per 100 gram: 8 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, 21 gram vet en 0,9 gram vezels.
Heeft broodje frikandel, bladerdeegbasis meer calorieën dan kroket?
Broodje frikandel, bladerdeegbasis heeft 327 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Broodje frikandel, bladerdeegbasis bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3373, “Broodje frikandel- bladerdeegbasis”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.