Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Calorieën Borstplaat room

100 gram bevat 346 kcal.

In het kort

100 gram: 346 kcal.
Per 100 gram: 0,7 g eiwit, 79 g koolhydraten, 3,1 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (91%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	346 kcal	346 kcal
	1468 kJ	1.468 kJ
Vet	3,1 g	3,1 g
waarvan verzadigd	2 g	2 g
Koolhydraten	79 g	79 g
waarvan suikers	79 g	79 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	0,7 g	0,7 g
Zout	0 g	0 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (72 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	33 µg	33 µg
Retinol equivalenten (RE)	34 µg	34 µg
Retinol	31 µg	31 µg
Beta-caroteen	16 µg	16 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	1 µg	1 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0 mg	0 mg
Vitamine K totaal	0,7 µg	0,7 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0 mg	0 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg
Vitamine K
Vitamine K1	0,4 µg	0,4 µg
Vitamine K2	0,3 µg	0,3 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,03 mg	0,03 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,006 mg	0,006 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,08 µg	0,08 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	1,3 µg	1,3 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0 mg	0 mg
Folaat (B11)
Folaat	1,3 µg	1,3 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,1 g	0,1 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	28 mg	28 mg
Calcium	22 mg	22 mg
Fosfor	18 mg	18 mg
Magnesium	2 mg	2 mg
IJzer totaal	0 mg	0 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Selenium	0 µg	0 µg
Zink	0,07 mg	0,07 mg
Jodium	2,7 µg	2,7 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0 mg	0 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	2,9 g	2,9 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,7 g	0,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,07 g	0,07 g
Verzadigd
C4:0	0,1 g	0,1 g
C6:0	0,07 g	0,07 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,08 g	0,08 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,11 g	0,11 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,33 g	0,33 g
C15:0	0,03 g	0,03 g
C16:0	0,87 g	0,87 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,29 g	0,29 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0 g	0 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,06 g	0,06 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,01 g	0,01 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,03 g	0,03 g
C16:1 cis	0,05 g	0,05 g
C18:1 cis	0,57 g	0,57 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0 g	0 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,01 g	0,01 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,04 g	0,04 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	9 mg	9 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	78,2 g	78,2 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	0,7 g	0,7 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	5 mg	5 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	17,1 g	17,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Borstplaat room vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in borstplaat room?

Per 100 gram: 0,7 gram eiwit, 79 gram koolhydraten, 3,1 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft borstplaat room meer calorieën dan chocolade puur?

Borstplaat room heeft 346 kcal per 100 gram, chocolade puur 531 kcal. Borstplaat room bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1507, “Borstplaat room-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.