Fruit
Calorieën Bessen goji, gedroogd
100 gram bevat 343 kcal.
In het kort
- 100 gram: 343 kcal.
- Per 100 gram: 14,3 g eiwit, 64,1 g koolhydraten, 0,4 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (81%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep fruit: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 343 kcal | 343 kcal |
| 1450 kJ | 1.450 kJ | |
| Vet | 0,4 g | 0,4 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 64,1 g | 64,1 g |
| waarvan suikers | 45,6 g | 45,6 g |
| Vezels | 13 g | 13 g |
| Eiwit | 14,3 g | 14,3 g |
| Zout | 0,7 g | 0,7 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 7,5 g | 7,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As | 0,8 g | 0,8 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 14,3 g | 14,3 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 18,5 g | 18,5 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Calcium | 190 mg | 190 mg |
| IJzer totaal | 6,8 mg | 6,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 6,8 mg | 6,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 48 mg | 48 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Bessen goji, gedroogd vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep fruit. Eigen aanvulling
- Bessen goji, gedroogd343
- Banaan92
- Kiwi64
- Mandarijn46
- Grapefruit37
- Aardbeien29
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in bessen goji, gedroogd?
Per 100 gram: 14 gram eiwit, 64 gram koolhydraten, 0,4 gram vet en 13 gram vezels.
Heeft bessen goji, gedroogd meer calorieën dan banaan?
Bessen goji, gedroogd heeft 343 kcal per 100 gram, banaan 92 kcal. Bessen goji, gedroogd bevat dus meer calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3445, “Bessen goji- gedroogd”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.