Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet
100 gram bevat 213 kcal.
In het kort
- 100 gram: 213 kcal.
- Per 100 gram: 10,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten, 16,6 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (71%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: de minste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 213 kcal |
| 884 kJ | 884 kJ | |
| Vet | 16,6 g | 16,6 g |
| waarvan verzadigd | 4,8 g | 4,8 g |
| Koolhydraten | 4,9 g | 4,9 g |
| waarvan suikers | 1,4 g | 1,4 g |
| Vezels | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiwit | 10,3 g | 10,3 g |
| Zout | 1,6 g | 1,6 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 14 µg | 14 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 15 µg | 15 µg |
| Retinol | 13 µg | 13 µg |
| Beta-caroteen | 8 µg | 8 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 15 µg | 15 µg |
| Zeaxanthine | 5 µg | 5 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 2 µg | 2 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine E totaal | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine K totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,16 mg | 0,16 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,205 mg | 0,205 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,64 µg | 0,64 µg |
| Niacine equivalenten | 3,9 mg | 3,9 mg |
| Folaat equivalenten | 10,9 µg | 10,9 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 6 mg | 6 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 2 mg | 2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 10,9 µg | 10,9 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,8 g | 1,8 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 216 mg | 216 mg |
| Calcium | 16 mg | 16 mg |
| Fosfor | 108 mg | 108 mg |
| Magnesium | 15 mg | 15 mg |
| IJzer totaal | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Selenium | 5 µg | 5 µg |
| Zink | 1,75 mg | 1,75 mg |
| Jodium | 3,4 µg | 3,4 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,5 mg | 0,5 mg |
| IJzer non haem | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 15,7 g | 15,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 6,5 g | 6,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 3,8 g | 3,8 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,2 g | 0,2 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 3,5 g | 3,5 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 24 mg | 24 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 3,6 g | 3,6 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0,8 g | 0,8 g |
| Eiwit dierlijk | 9,6 g | 9,6 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Tryptofaan | 112 mg | 112 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 65,7 g | 65,7 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
- Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet213
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet?
Per 100 gram: 10 gram eiwit, 4,9 gram koolhydraten, 17 gram vet en 1,2 gram vezels.
Heeft berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet meer calorieën dan kroket?
Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet heeft 213 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5182, “Berenklauw bereid m vloeibaar frituurvet”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.