Kruiden en specerijen

Calorieën Soeppoeder 1-kops soep

100 gram bevat 372 kcal.

In het kort

100 gram: 372 kcal.
Per 100 gram: 9,6 g eiwit, 54,2 g koolhydraten, 12,1 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (60%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep kruiden en specerijen: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	372 kcal	372 kcal
	1562 kJ	1.562 kJ
Vet	12,1 g	12,1 g
waarvan verzadigd	7,8 g	7,8 g
Koolhydraten	54,2 g	54,2 g
waarvan suikers	11,6 g	11,6 g
Vezels	4 g	4 g
Eiwit	9,6 g	9,6 g
Zout	11,2 g	11,2 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	8 g	8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	8,9 g	8,9 g
Eiwit dierlijk	0,7 g	0,7 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	11,6 g	11,6 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	42,6 g	42,6 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	11,5 g	11,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	2,8 g	2,8 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,9 g	0,9 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,11 g	0,11 g
C10:0	0,13 g	0,13 g
C12:0	2,38 g	2,38 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,97 g	0,97 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	3,62 g	3,62 g
C17:0	0,01 g	0,01 g
C18:0	0,49 g	0,49 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
C25:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 cis	0,03 g	0,03 g
C18:1 cis	2,71 g	2,71 g
C20:1 cis	0,02 g	0,02 g
C22:1 cis	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,9 g	0,9 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,03 g	0,03 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,86 g	0,86 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	9 mg	9 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	782 mg	782 mg
Calcium	99 mg	99 mg
Fosfor	211 mg	211 mg
Magnesium	28 mg	28 mg
IJzer totaal	1,3 mg	1,3 mg
Koper	0,12 mg	0,12 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,7 mg	0,7 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,3 mg	1,3 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	59 µg	59 µg
Retinol equivalenten (RE)	118 µg	118 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	594 µg	594 µg
Alfa-caroteen	190 µg	190 µg
Luteïne	115 µg	115 µg
Beta-cryptoxanthine	39 µg	39 µg
Lycopeen	1227 µg	1227 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	1,8 mg	1,8 mg
Vitamine K totaal	7,4 µg	7,4 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	7,4 µg	7,4 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,02 mg	0,02 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,06 mg	0,06 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	0,4 mg	0,4 mg
Folaat equivalenten	6 µg	6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,4 mg	0,4 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	6 µg	6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Soeppoeder 1-kops soep vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kruiden en specerijen. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in soeppoeder 1-kops soep?

Per 100 gram: 9,6 gram eiwit, 54 gram koolhydraten, 12 gram vet en 4 gram vezels.

Heeft soeppoeder 1-kops soep meer calorieën dan kaneel?

Soeppoeder 1-kops soep heeft 372 kcal per 100 gram, kaneel 316 kcal. Soeppoeder 1-kops soep bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5305, “Soeppoeder 1-kops soep”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.