Kruiden en specerijen
Calorieën Saus oester
100 gram bevat 105 kcal.
In het kort
- 100 gram: 105 kcal.
- Per 100 gram: 1,5 g eiwit, 24,3 g koolhydraten, 0,2 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (93%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep kruiden en specerijen: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 105 kcal | 105 kcal |
| 446 kJ | 446 kJ | |
| Vet | 0,2 g | 0,2 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g | 0,1 g |
| Koolhydraten | 24,3 g | 24,3 g |
| waarvan suikers | 20,2 g | 20,2 g |
| Vezels | 0,3 g | 0,3 g |
| Eiwit | 1,5 g | 1,5 g |
| Zout | 8,4 g | 8,4 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 73,8 g | 73,8 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 1,4 g | 1,4 g |
| Eiwit dierlijk | 0,1 g | 0,1 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | 20,2 g | 20,2 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 4,1 g | 4,1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 94 mg | 94 mg |
| Calcium | 25 mg | 25 mg |
| Magnesium | 4 mg | 4 mg |
| IJzer totaal | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Zink | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Riboflavine (Vit B2) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,41 µg | 0,41 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
Saus oester vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep kruiden en specerijen. Eigen aanvulling
- Juspoeder342
- Kaneel316
- Tamarinde301
- Mosterd129
- Saus oester105
- Munt vers49
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in saus oester?
Per 100 gram: 1,5 gram eiwit, 24 gram koolhydraten, 0,2 gram vet en 0,3 gram vezels.
Heeft saus oester meer calorieën dan kaneel?
Saus oester heeft 105 kcal per 100 gram, kaneel 316 kcal. Saus oester bevat dus minder calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5153, “Saus oester-“). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.