Voedingsschema's op maat

Wat is je doelstelling?

Kruiden en specerijen

Calorieën Mosterd natriumarm

100 gram bevat 126 kcal.

In het kort

  • 100 gram: 126 kcal.
  • Per 100 gram: 6,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten, 9,5 g vet.
  • De energie komt vooral uit vet (69%).
  • Vergeleken met 5 andere producten in de groep kruiden en specerijen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof100 g100 g
Energie 126 kcal 126 kcal
523 kJ 523 kJ
Vet 9,5 g 9,5 g
waarvan verzadigd 0,5 g 0,5 g
Koolhydraten 3,1 g 3,1 g
waarvan suikers 0 g 0 g
Vezels 1 g 1 g
Eiwit 6,5 g 6,5 g
Zout 0,1 g 0,1 g
Vitamines, mineralen en meer
Energie en macronutriënten
Voedingsstof100 g100 g
Water totaal80 g80 g
Alcohol totaal0 g0 g
Eiwit totaal
Voedingsstof100 g100 g
Eiwit plantaardig6,5 g6,5 g
Eiwit dierlijk0 g0 g
Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof100 g100 g
Polysachariden totaal3,1 g3,1 g
Polyolen totaal0 g0 g
Vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren totaal9,1 g9,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal5,9 g5,9 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal2,6 g2,6 g
Vetzuren trans totaal0 g0 g
Niet geidentificeerde vetzuren0,04 g0,04 g
Verzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C4:00 g0 g
C6:00 g0 g
C8:00 g0 g
C10:00 g0 g
C11:00 g0 g
C12:00 g0 g
C13:00 g0 g
C14:00 g0 g
C15:00 g0 g
C16:00,26 g0,26 g
C17:00 g0 g
C18:00,12 g0,12 g
C19:00 g0 g
C20:00,07 g0,07 g
C21:00 g0 g
C22:00,05 g0,05 g
C23:00 g0 g
C24:00,03 g0,03 g
C25:00 g0 g
C26:00 g0 g
Verzuren verzadigd rest0 g0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 cis0 g0 g
C12:1 cis0 g0 g
C14:1 cis0 g0 g
C16:1 cis0,02 g0,02 g
C18:1 cis2,23 g2,23 g
C20:1 cis1,05 g1,05 g
C22:1 cis2,46 g2,46 g
C24:1 cis0,17 g0,17 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest0 g0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis1 g1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis1,6 g1,6 g
C18:2 n-9 cis0 g0 g
C18:2 cis trans0 g0 g
C18:2 trans cis0 g0 g
C20:3 n-9 cis0 g0 g
C18:2 overigen0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t0 g0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)1 g1 g
C18:4 n-3 cis0 g0 g
C20:3 n-3 cis0 g0 g
C20:4 n-3 cis0 g0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)0 g0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)0 g0 g
C22:2 n-3 cis0 g0 g
C22:3 n-3 cis0 g0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)0 g0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)0 g0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)1,56 g1,56 g
C18:3 n-6 cis0 g0 g
C20:2 n-6 cis0,07 g0,07 g
C20:3 n-6 cis0 g0 g
C20:4 n-6 cis0 g0 g
C22:2 n-6 cis0 g0 g
C22:4 n-6 cis0 g0 g
C22:5 n-6 cis0 g0 g
C24:2 n-6 cis0 g0 g
Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 trans0 g0 g
C12:1 trans0 g0 g
C14:1 trans0 g0 g
C16:1 trans0 g0 g
C18:1 trans0 g0 g
C18:2 n-6 trans0 g0 g
C18:3 n-3 trans0 g0 g
C20:1 trans0 g0 g
C20:2 n-6 trans0 g0 g
C22:1 trans0 g0 g
C24:1 trans0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest0 g0 g
Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Cholesterol0 mg0 mg
As
Voedingsstof100 g100 g
Kalium174 mg174 mg
Calcium84 mg84 mg
Fosfor73 mg73 mg
Magnesium88 mg88 mg
IJzer totaal2 mg2 mg
Koper0,2 mg0,2 mg
Selenium6 µg6 µg
Zink1,1 mg1,1 mg
IJzer totaal
Voedingsstof100 g100 g
IJzer haem0 mg0 mg
IJzer non haem2 mg2 mg
Vitamine A
Voedingsstof100 g100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)0 µg0 µg
Retinol equivalenten (RE)0 µg0 µg
Retinol0 µg0 µg
Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine D totaal0 µg0 µg
Vitamine K totaal1,8 µg1,8 µg
Vitamine D
Voedingsstof100 g100 g
Ergocalciferol (Vit D2)0 µg0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)0 µg0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)0 µg0 µg
Vitamine K
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine K11,8 µg1,8 µg
Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Cobalamine (Vit B12)0 µg0 µg
Ascorbinezuur (Vit C)0 mg0 mg
Folaat equivalenten
Voedingsstof100 g100 g
Foliumzuur synthetisch0 µg0 µg

Mosterd natriumarm vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep kruiden en specerijen. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in mosterd natriumarm?

Per 100 gram: 6,5 gram eiwit, 3,1 gram koolhydraten, 9,5 gram vet en 1 gram vezels.

Heeft mosterd natriumarm meer calorieën dan kaneel?

Mosterd natriumarm heeft 126 kcal per 100 gram, kaneel 316 kcal. Mosterd natriumarm bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1227, “Mosterd natriumarm”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.