Aardappelen en knolgewassen

Calorieën Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet

100 gram bevat 373 kcal.

In het kort

100 gram: 373 kcal.
Per 100 gram: 9,2 g eiwit, 62 g koolhydraten, 8,6 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (68%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep aardappelen en knolgewassen: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	373 kcal	373 kcal
	1573 kJ	1.573 kJ
Vet	8,6 g	8,6 g
waarvan verzadigd	5,7 g	5,7 g
Koolhydraten	62 g	62 g
waarvan suikers	2,5 g	2,5 g
Vezels	5,5 g	5,5 g
Eiwit	9,2 g	9,2 g
Zout	0,4 g	0,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	14,7 g	14,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	7,4 g	7,4 g
Eiwit dierlijk	1,8 g	1,8 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	59,5 g	59,5 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	8,2 g	8,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	1,5 g	1,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,29 g	0,29 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	0 g	0 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	2,27 g	2,27 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	3,34 g	3,34 g
C20:0	0,05 g	0,05 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 cis	0 g	0 g
C18:1 cis	0,11 g	0,11 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,7 g	0,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,8 g	0,8 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,69 g	0,69 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,78 g	0,78 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,05 g	0,05 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,02 g	0,02 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	1700 mg	1700 mg
Calcium	80 mg	80 mg
Fosfor	397 mg	397 mg
Magnesium	70 mg	70 mg
IJzer totaal	1,6 mg	1,6 mg
Koper	0,24 mg	0,24 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	1,2 mg	1,2 mg
Jodium	16 µg	16 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,6 mg	1,6 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,4 mg	0,4 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,4 mg	0,4 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,13 mg	0,13 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,22 mg	0,22 mg
Pyridoxine (Vit B6)	1,7 mg	1,7 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	6,6 mg	6,6 mg
Folaat equivalenten	13 µg	13 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	5 mg	5 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	6,6 mg	6,6 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	13 µg	13 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep aardappelen en knolgewassen. Eigen aanvulling

Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet373
Frites bereid263
Yam rauw124
Taro rauw119
Aardappelen zonder schil gekookt83
Aardappel zoete gekookt63

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet?

Per 100 gram: 9,2 gram eiwit, 62 gram koolhydraten, 8,6 gram vet en 5,5 gram vezels.

Heeft aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet meer calorieën dan frites bereid?

Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet heeft 373 kcal per 100 gram, frites bereid 263 kcal. Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2499, “Aardappelpureepoeder m melkpoeder m vet”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.