Graanproducten en meelsoorten

Calorieën Wrap/tortilla obv tarwe en wortel

100 gram bevat 288 kcal.

In het kort

100 gram: 288 kcal.
Per 100 gram: 9,8 g eiwit, 47,8 g koolhydraten, 5 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (69%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep graanproducten en meelsoorten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	288 kcal	288 kcal
	1216 kJ	1.216 kJ
Vet	5 g	5 g
waarvan verzadigd	0,7 g	0,7 g
Koolhydraten	47,8 g	47,8 g
waarvan suikers	4,9 g	4,9 g
Vezels	5,1 g	5,1 g
Eiwit	9,8 g	9,8 g
Zout	1 g	1 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	29,9 g	29,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0,9 g	0,9 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	1,7 g	1,7 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	9,8 g	9,8 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	1,6 g	1,6 g
Tryptofaan	100 mg	100 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	2,5 g	2,5 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	42,9 g	42,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	4,6 g	4,6 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	1,3 g	1,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,5 g	2,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,05 g	0,05 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0 g	0 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,53 g	0,53 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,12 g	0,12 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,02 g	0,02 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,01 g	0,01 g
C18:1 cis	1,26 g	1,26 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,5 g	2,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,08 g	0,08 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0,01 g	0,01 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,45 g	2,45 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	240 mg	240 mg
Calcium	87 mg	87 mg
Fosfor	130 mg	130 mg
Magnesium	34 mg	34 mg
IJzer totaal	1 mg	1 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,52 mg	0,52 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1 mg	1 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	158 µg	158 µg
Retinol equivalenten (RE)	317 µg	317 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	1750 µg	1750 µg
Alfa-caroteen	299 µg	299 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	1,4 mg	1,4 mg
Vitamine K totaal	4,5 µg	4,5 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	1,2 mg	1,2 mg
Beta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	1,1 mg	1,1 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	4,5 µg	4,5 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,09 mg	0,09 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,02 mg	0,02 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,046 mg	0,046 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	2 mg	2 mg
Folaat equivalenten	8,2 µg	8,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,3 mg	0,3 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	8,2 µg	8,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Wrap/tortilla obv tarwe en wortel vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep graanproducten en meelsoorten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in wrap/tortilla obv tarwe en wortel?

Per 100 gram: 9,8 gram eiwit, 48 gram koolhydraten, 5 gram vet en 5,1 gram vezels.

Heeft wrap/tortilla obv tarwe en wortel meer calorieën dan vlokken haver?

Wrap/tortilla obv tarwe en wortel heeft 288 kcal per 100 gram, vlokken haver 366 kcal. Wrap/tortilla obv tarwe en wortel bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5591, “Wrap/tortilla obv tarwe en wortel”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.