Niet-alcoholische dranken
Calorieën Smoothie vruchten met zuivel
100 gram bevat 51 kcal.
In het kort
- 100 gram: 51 kcal.
- Per 100 gram: 1,3 g eiwit, 10,3 g koolhydraten, 0,1 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (87%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep niet-alcoholische dranken: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 51 kcal | 51 kcal |
| 215 kJ | 215 kJ | |
| Vet | 0,1 g | 0,1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Koolhydraten | 10,3 g | 10,3 g |
| waarvan suikers | 10,3 g | 10,3 g |
| Vezels | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiwit | 1,3 g | 1,3 g |
| Zout | 0 g | 0 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 3 µg | 3 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 6 µg | 6 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 24 µg | 24 µg |
| Alfa-caroteen | 9 µg | 9 µg |
| Luteïne | 6 µg | 6 µg |
| Zeaxanthine | 9 µg | 9 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 16 µg | 16 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine K totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine K2 | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,043 mg | 0,043 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,03 µg | 0,03 µg |
| Niacine equivalenten | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Folaat equivalenten | 9,4 µg | 9,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 41 mg | 41 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 9,4 µg | 9,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,2 g | 0,2 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 138 mg | 138 mg |
| Calcium | 26 mg | 26 mg |
| Fosfor | 24 mg | 24 mg |
| Magnesium | 9 mg | 9 mg |
| IJzer totaal | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Koper | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selenium | 0 µg | 0 µg |
| Zink | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0 g | 0 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0 g | 0 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0 g | 0 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0 g | 0 g |
| C18:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0,5 g | 0,5 g |
| Eiwit dierlijk | 0,7 g | 0,7 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 7 mg | 7 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 86,5 g | 86,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,5 g | 0,5 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Smoothie vruchten met zuivel vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep niet-alcoholische dranken. Eigen aanvulling
- IJskoffie72
- Smoothie vruchten met zuivel51
- Sap appel46
- Sap peren39
- Water0
- Thee bereid0
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in smoothie vruchten met zuivel?
Per 100 gram: 1,3 gram eiwit, 10 gram koolhydraten, 0,1 gram vet en 1,2 gram vezels.
Heeft smoothie vruchten met zuivel meer calorieën dan water?
Smoothie vruchten met zuivel heeft 51 kcal per 100 gram, water 0 kcal. Smoothie vruchten met zuivel bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2640, “Smoothie vruchten m zuivel”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.