Voedingsschema's op maat

Wat is je doelstelling?

Niet-alcoholische dranken

Calorieën Sap vruchten, Healthy People Cranberry

100 gram bevat 49 kcal.

In het kort

  • 100 gram: 49 kcal.
  • Per 100 gram: 0,1 g eiwit, 12 g koolhydraten, 0 g vet.
  • De energie komt vooral uit koolhydraten (99%).
  • Vergeleken met 5 andere producten in de groep niet-alcoholische dranken: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof100 g100 g
Energie 49 kcal 49 kcal
207 kJ 207 kJ
Vet 0 g 0 g
waarvan verzadigd 0 g 0 g
Koolhydraten 12 g 12 g
waarvan suikers 11,7 g 11,7 g
Vezels 0 g 0 g
Eiwit 0,1 g 0,1 g
Zout 0 g 0 g
Vitamines, mineralen en meer

Vitamines
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)2 µg2 µg
Retinol equivalenten (RE)5 µg5 µg
Retinol0 µg0 µg
Beta-caroteen27 µg27 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal0 µg0 µg
Vitamine E totaal0,9 mg0,9 mg
Vitamine K totaal0,1 µg0,1 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)0 µg0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)0 µg0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)0 µg0 µg
Vitamine K
Vitamine K10,1 µg0,1 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)0,03 mg0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)0,01 mg0,01 mg
Pyridoxine (Vit B6)0,043 mg0,043 mg
Cobalamine (Vit B12)0 µg0 µg
Niacine equivalenten1,2 mg1,2 mg
Folaat equivalenten8,9 µg8,9 µg
Ascorbinezuur (Vit C)6 mg6 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)1,2 mg1,2 mg
Folaat (B11)
Folaat8,9 µg8,9 µg
Foliumzuur synthetisch0 µg0 µg
Mineralen
Voedingsstof100 g100 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium136 mg136 mg
Calcium11 mg11 mg
Fosfor13 mg13 mg
Magnesium9 mg9 mg
IJzer totaal0,2 mg0,2 mg
Koper0,02 mg0,02 mg
Selenium0 µg0 µg
Zink0,07 mg0,07 mg
Jodium0,3 µg0,3 µg
IJzer
IJzer haem0 mg0 mg
IJzer non haem0,2 mg0,2 mg
Vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
Totalen
Vetzuren totaal0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal0 g0 g
Vetzuren trans totaal0 g0 g
Verzadigd
C4:00 g0 g
C6:00 g0 g
C8:00 g0 g
C10:00 g0 g
C11:00 g0 g
C12:00 g0 g
C13:00 g0 g
C14:00 g0 g
C15:00 g0 g
C16:00 g0 g
C17:00 g0 g
C18:00 g0 g
C19:00 g0 g
C20:00 g0 g
C21:00 g0 g
C22:00 g0 g
C23:00 g0 g
C24:00 g0 g
C25:00 g0 g
C26:00 g0 g
Verzuren verzadigd rest0 g0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis0 g0 g
C12:1 cis0 g0 g
C14:1 cis0 g0 g
C16:1 cis0 g0 g
C18:1 cis0 g0 g
C20:1 cis0 g0 g
C22:1 cis0 g0 g
C24:1 cis0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest0 g0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis0 g0 g
C18:2 n-9 cis0 g0 g
C18:2 cis trans0 g0 g
C18:2 trans cis0 g0 g
C20:3 n-9 cis0 g0 g
C18:2 overigen0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t0 g0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)0 g0 g
C18:4 n-3 cis0 g0 g
C20:3 n-3 cis0 g0 g
C20:4 n-3 cis0 g0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)0 g0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)0 g0 g
C22:2 n-3 cis0 g0 g
C22:3 n-3 cis0 g0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)0 g0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)0 g0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)0 g0 g
C18:3 n-6 cis0 g0 g
C20:2 n-6 cis0 g0 g
C20:3 n-6 cis0 g0 g
C20:4 n-6 cis0 g0 g
C22:2 n-6 cis0 g0 g
C22:4 n-6 cis0 g0 g
C22:5 n-6 cis0 g0 g
C24:2 n-6 cis0 g0 g
Transvetzuren
C10:1 trans0 g0 g
C12:1 trans0 g0 g
C14:1 trans0 g0 g
C16:1 trans0 g0 g
C18:1 trans0 g0 g
C18:2 n-6 trans0 g0 g
C18:3 n-3 trans0 g0 g
C20:1 trans0 g0 g
C20:2 n-6 trans0 g0 g
C22:1 trans0 g0 g
C24:1 trans0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest0 g0 g
Cholesterol
Cholesterol0 mg0 mg
Koolhydraten en suikers
Voedingsstof100 g100 g
Vrije suikers
Vrije suikers11,7 g11,7 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal0,4 g0,4 g
Polyolen totaal0 g0 g
Eiwit
Voedingsstof100 g100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig0,1 g0,1 g
Eiwit dierlijk0 g0 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan1 mg1 mg
Overig
Voedingsstof100 g100 g
Water totaal87,8 g87,8 g
Alcohol totaal0 g0 g

Sap vruchten, Healthy People Cranberry vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep niet-alcoholische dranken. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in sap vruchten, Healthy People Cranberry?

Per 100 gram: 0,1 gram eiwit, 12 gram koolhydraten, 0 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft sap vruchten, Healthy People Cranberry meer calorieën dan water?

Sap vruchten, Healthy People Cranberry heeft 49 kcal per 100 gram, water 0 kcal. Sap vruchten, Healthy People Cranberry bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen 

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5065, “Sap vruchten- Healthy People Cranberry”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.