Graanproducten en meelsoorten

Calorieën Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's

100 gram bevat 389 kcal.

In het kort

100 gram: 389 kcal.
Per 100 gram: 7 g eiwit, 86 g koolhydraten, 1,2 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (90%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep graanproducten en meelsoorten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	389 kcal	389 kcal
	1649 kJ	1.649 kJ
Vet	1,2 g	1,2 g
waarvan verzadigd	0,6 g	0,6 g
Koolhydraten	86 g	86 g
waarvan suikers	7,9 g	7,9 g
Vezels	2,9 g	2,9 g
Eiwit	7 g	7 g
Zout	1 g	1 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	2,9 g	2,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	7 g	7 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	7,9 g	7,9 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	78,1 g	78,1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	1,1 g	1,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,3 g	0,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,3 g	0,3 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C12:0	0,06 g	0,06 g
C14:0	0,03 g	0,03 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,28 g	0,28 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,2 g	0,2 g
C20:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0 g	0 g
C18:1 cis	0,25 g	0,25 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,3 g	0,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,01 g	0,01 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,01 g	0,01 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,25 g	0,25 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	170 mg	170 mg
Calcium	10 mg	10 mg
Fosfor	150 mg	150 mg
Magnesium	50 mg	50 mg
IJzer totaal	8 mg	8 mg
Koper	0,1 mg	0,1 mg
Zink	1 mg	1 mg
Jodium	2,2 µg	2,2 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	8 mg	8 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	8,4 µg	8,4 µg
Vitamine K totaal	0 µg	0 µg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,91 mg	0,91 mg
Riboflavine (Vit B2)	1,2 mg	1,2 mg
Pyridoxine (Vit B6)	1,2 mg	1,2 mg
Cobalamine (Vit B12)	2,1 µg	2,1 µg
Niacine equivalenten	13 mg	13 mg
Folaat equivalenten	264,7 µg	264,7 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	13 mg	13 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	25 µg	25 µg
Foliumzuur synthetisch	141 µg	141 µg

Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep graanproducten en meelsoorten. Eigen aanvulling

Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's389
Vlokken haver366
Muesli met fruit/naturel341
Vlokken spelt340
Pasta volkoren gekookt134
Rijst zilvervlies, gekookt131

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's?

Per 100 gram: 7 gram eiwit, 86 gram koolhydraten, 1,2 gram vet en 2,9 gram vezels.

Heeft ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's meer calorieën dan vlokken haver?

Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's heeft 389 kcal per 100 gram, vlokken haver 366 kcal. Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 653, “Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.