Graanproducten en meelsoorten

Calorieën Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's

100 gram bevat 378 kcal.

In het kort

100 gram: 378 kcal.
Per 100 gram: 7 g eiwit, 84 g koolhydraten, 0,9 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (90%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep graanproducten en meelsoorten: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	378 kcal	378 kcal
	1604 kJ	1.604 kJ
Vet	0,9 g	0,9 g
waarvan verzadigd	0,2 g	0,2 g
Koolhydraten	84 g	84 g
waarvan suikers	8 g	8 g
Vezels	3 g	3 g
Eiwit	7 g	7 g
Zout	1,1 g	1,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	5,1 g	5,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	7 g	7 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	37 mg	37 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	6,9 g	6,9 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	76 g	76 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,4 g	0,4 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C14:0	0 g	0 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,21 g	0,21 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,01 g	0,01 g
C20:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0 g	0 g
C18:1 cis	0,18 g	0,18 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,01 g	0,01 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,01 g	0,01 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,35 g	0,35 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	100 mg	100 mg
Calcium	5 mg	5 mg
Fosfor	50 mg	50 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
IJzer totaal	8 mg	8 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	2 µg	2 µg
Zink	0,2 mg	0,2 mg
Jodium	0,9 µg	0,9 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	8 mg	8 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	7 µg	7 µg
Retinol equivalenten (RE)	14 µg	14 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	85 µg	85 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	2700 µg	2700 µg
Zeaxanthine	604 µg	604 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	8,4 µg	8,4 µg
Vitamine E totaal	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine K totaal	0,4 µg	0,4 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0 mg	0 mg
Beta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	0,4 µg	0,4 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,91 mg	0,91 mg
Riboflavine (Vit B2)	1,2 mg	1,2 mg
Pyridoxine (Vit B6)	1,2 mg	1,2 mg
Cobalamine (Vit B12)	2,1 µg	2,1 µg
Niacine equivalenten	13,6 mg	13,6 mg
Folaat equivalenten	272,8 µg	272,8 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	13 mg	13 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	13,4 µg	13,4 µg
Foliumzuur synthetisch	152,6 µg	152,6 µg

Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep graanproducten en meelsoorten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's?

Per 100 gram: 7 gram eiwit, 84 gram koolhydraten, 0,9 gram vet en 3 gram vezels.

Heeft ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's meer calorieën dan vlokken haver?

Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's heeft 378 kcal per 100 gram, vlokken haver 366 kcal. Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 209, “Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.