voedingsweetjes-logo

Kamillethee gezond? Dit zijn de voordelen!

voedingsweetjes
Deel op facebook
Deel op twitter
Deel op linkedin

Kamillethee gezond? Dit zijn de voordelen! 💪🏻

Kamillethee gezond? Het antwoord is, JA! 😉

Kamillethee is een van de meest populaire en gezonde dranken die er zijn.

Het is rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen die helpen bij het versterken van het immuunsysteem.

In deze blog zullen we o.a. dieper ingaan op de gezondheidsvoordelen van kamille

 

 

Inleiding

Kamillethee is een kruidenthee gemaakt van de bloesems van de kamilleplant.

Deze thee is al eeuwenlang populair vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt.

Kamille heeft ontspannende eigenschappen.

Het bevat een stof genaamd apigenine, wat een kalmerende werking heeft op het zenuwstelsel.

Kamillethee is ook een geweldige bron van antioxidanten.

 

 

Kamillethee gezond

Kamille heeft tal van gezondheidsvoordelen.

Het bevat vitamine A, vitamine B-complex, vitamine C, kalium, calcium en magnesium.

Deze stoffen helpen bij het versterken van het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekteverwekkers en infecties.

Kamille thee heeft ook een kalmerende werking op het zenuwstelsel.

Kamille thee is ook een geweldige drank voor het verbeteren van de spijsvertering.

Het helpt bij het verlichten van symptomen zoals boeren en maagklachten.

 

 

Kamillethee maken

Het maken van kamille thee is erg eenvoudig.

Je kunt kant-en-klare kamille thee kopen, maar het is ook mogelijk om het zelf te maken met verse kamillebloesems.

Hier is hoe je zelf kamille thee kunt maken:

  1. Breng water aan de kook.
  2. Voeg twee eetlepels gehakte kamillebloesems toe en laat het water een minuut of twee koken.
  3. Zet het vuur uit en laat de thee minstens 10 minuten trekken.
  4. Zeef de thee en voeg suiker/honing toe naar smaak.

 

 

Soorten kamillethee

Er zijn verschillende soorten kamille beschikbaar.

De meest voorkomende soorten zijn witte en gele kamillethee.

 

Witte kamille:

Is gemaakt van de bloemen van de kamilleplant en is rijk aan vitamine A, vitamine B-complex, vitamine C, kalium, calcium en magnesium.

 

Gele kamille:

Wordt gemaakt met de wortel van de kamilleplant en is rijk aan een aantal krachtige antioxidanten.

 

Er zijn ook verschillende soorten kamillethee verkrijgbaar in de supermarkt, zoals:

Ze worden meestal verkocht in de vorm van poeder, losse bladeren en kant-en-klare thee-zakjes.

 

 

Kamillethee voordelen

Kamillethee heeft vele voordelen!

Het is een uitstekende drank voor het verbeteren van de algehele gezondheid.

  • Bestrijden van vrije radicalen, waardoor het risico op  hartaandoeningen mogelijk wordt verminderd.
  • Bevordert de spijsvertering
  • Verlichten van symptomen zoals boeren, indigestie en maagklachten.
  • Kamillethee heeft ook een kalmerende werking op het zenuwstelsel.

De stof apigenine in kamillethee helpt bij het verminderen van angst en stress.

Het helpt mogelijk ook bij het verlichten van spierkrampen en stijfheid.

Kamille bevat ook veel voedingsstoffen, waaronder vitamine A, vitamine B-complex, vitamine C, kalium, calcium en magnesium.

Deze voedingsstoffen helpen bij het versterken van het immuunsysteem, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekteverwekkers en infecties.

 

 

Kamillethee nadelen

Hoewel kamille vele gezondheidsvoordelen biedt, is het belangrijk om te weten dat het ook enkele bijwerkingen heeft.

Het kan bijvoorbeeld allergische reacties veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor de stof apigenine.

Als je allergisch bent voor kamille, kun je beter geen kamille thee drinken.

Kamille thee en medicijnen? Raadpleeg dan je arts voordat je kamille thee drinkt.

Bovendien is kamillethee niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

 

 

Kamillethee bewaren

Kamillethee is het beste te bewaren in een luchtdichte verpakking.

Het kan ook in de koelkast worden bewaard, maar dan moet het goed worden afgedekt om de smaak en geur te behouden.

Het is ook belangrijk om kamille op een koele, donkere plaats te bewaren om te voorkomen dat het veroudert.

 

 

Kamillethee recept

Kamille thee is een heerlijke drank die gemakkelijk kan worden gemaakt.

Hier zijn een paar recepten die je thuis kunt maken:

  • Kamille thee met honing en limoen: Neem twee koppen water, voeg twee eetlepels gehakte kamillebloesems toe en laat het water een minuut of twee koken. Zet het vuur uit en laat de thee minstens 10 minuten trekken. Voeg honing en limoensap naar smaak toe
  • Kamille thee met gember en citroensap
  • Kamille thee met geraspte appel en kaneel

 

 

Samenvatting

Kamille thee is een heerlijke drank met vele gezondheidsvoordelen.

Het bevat veel voedingsstoffen, waaronder vitamine A, vitamine B-complex, vitamine C, kalium, calcium en magnesium.

Het heeft ook kalmerende eigenschappen die helpen bij het verminderen van angst en stress.

Kamille is ook een geweldige bron van krachtige antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.

Als je op zoek bent naar een gezonde, smakelijke drank, dan is kamille thee een geweldige optie.

Probeer het vandaag nog!

 

 

Volg jij Voedingsweetjes al op Instagram? 😄

Voedingsweetjes draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches